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겨울철 노년층 척추·관절 건강 비법, 골다공증 예방 및 통증 관리추운 날씨 척추와 관절 건강 지키는 전문가의 실용 팁루비 킴 원장겨울철은 추운 날씨로 인해 실체 활동이 줄어드는 계절이지만, 척추와 관절 건강에 특히 주의를 기울여야 하는 시기입니다. 낮은 기온은 관절의 유연성을 감소시키고 근육을 경직시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 노년층은 골다공증이나 관절염의 위험이 높아, 부상의 가능성도 함께 증가합니다. 이번 칼럼에서는 겨울철 노년층이 골다공증을 효과적으로 예방하고 관절 통증을 완화할 수 있는 실질적 방법들을 소개하겠습니다.1. 겨울철이 척추와 관절 건강에 미치는 영향추운 날씨는 혈액 순환을 저하해 관절 주변 근육과 인대를 경직시키고, 이에 따라 통증이 유발할 수 있습니다. 또한, 실내에 머무르는 시간이 늘면서 햇빛에 노출되는 시간이 줄면서, 비타민 D 합성이 감소하여 뼈 건강이 약화할 위험이 있습니다. 이러한 요인들은 골다공증이 있는 노년층에게 특히 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.2. 골다공증 예방을 위한 생활 습관골다공증은 노년층에게 흔히 발생하는 질환으로, 겨울철에는 더욱 세심한 관리가 필요합니다.*비타민 D와 칼슘 섭취: 비타민 D는 뼈 건강에 필수적인 영양소지만, 겨울철에는 햇빛에 노출되는 시간이 줄어들어 결핍되기 쉽습니다. 이를 보충하기 위해 등 푸른 생선, 우유, 달걀 등 비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하거나, 필요시 보충제를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.*가벼운 햇빛 산책: 추운 날씨에도 햇볕을 쬐는 것은 중요합니다. 따뜻하게 옷을 입고 낮에 짧은 산책을 통해 자연스럽게 비타민 D를 보충할 수 있습니다.*체중 부하 운동: 가벼운 걷기나 실내에서 할 수 있는 요가와 같은 운동은 골밀도를 유지하는 데 도움이 됩니다.3. 관절 통증 완화 및 부상 예방 팁*적절한 체온 유지: 관절은 찬 기온에 민감하므로 따뜻한 옷과 장갑, 무릎 보호대 등을 착용하여 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 실내에서도 적절한 난방 온도와 습도를 유지하도록 합니다.*규칙적인 스트레칭: 아침 기상 직전 간단한 스트레칭은 근육과 관절을 풀어주는 데 효과적입니다. 또한, 온열 패드를 사용한 후 스트레칭을 병행하면 효과가 배가됩니다.*낙상 방지: 겨울철에는 눈과 얼음으로 미끄러질 위험이 증가하므로 미끄럼 방지 신발을 착용하고, 실내에서도 안정적인 신발을 착용하도록 합니다.4. 건강한 뼈와 관절을 위한 겨울철 식단*뼈 강화식품: 연어, 참치, 브로콜리, 아몬드 등은 뼈 건강을 지원하는 데 효과적입니다.*항염증 식품: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 견과류는 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.*수분 섭취: 겨울에는 갈증을 덜 느끼기 때문에 물 섭취가 줄어들 수 있습니다. 하지만 관절의 윤활을 위해 충분한 수분 섭취하시기 바랍니다.5. 전문적인 도움을 받을 시기겨울철에 관절 통증이 지속되거나 골다공증 관련 위험이 커졌다고 느껴지면, 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다. 정기적인 뼈 밀도 검사를 통해 상태를 점검하고, 필요시 약물 치료나 물리 치료를 병행하는 것이 효과적입니다.겨울철에도 건강한 척추와 관절을 유지하는 것은 노년층의 삶의 질을 향상하는 중요한 요소입니다. 적은 노력으로도 큰 변화를 끌어낼 수 있습니다. 이번 겨울에는 골다공증 예방과 관절 통증 완화에 더욱 신경을 쓰며 활동적인 일상을 이어가시기 바랍니다. 필요한 경우, 전문가의 도움을 받아 자신의 건강 상태에 맞춘 맞춤형 관리법을 실천하는 것이 중요합니다.

코뮨파우, 저지시티의 새로운 심장역사적 유산과 현대적 비전이 만나는 부동산 시장의 신흥 강자글_맘앤아이 편집부한때 잊힌 지역으로 여겨졌던 뉴저지 저지시티의 코뮨파우(Communipaw)가 도시 재생을 통해 새로운 가능성을 갖춘 지역의 중심지로 떠오르고 있다. 리버티 스테이크 파크(Liberty State Park)와의 근접성, 비교적 합리적인 가격대의 부동산, 활기찬 지역 문화는 이곳을 거주자와 투자자 모두에게 매력적인 지역으로 주목받게 한다. 오늘날 코뮨파우는 과거의 흔적을 간직한 채 현대적 변화의 중심에서 재발견되고 있다. 이번 달에는 코뮨파우가 부동산 시장에서 어떻게 주목받게 되었는지와 함께 그 지역 내에서 실현되고 있는 생생한 사례들을 조명하고자 한다.1. 도시 재생의 중심이 된 역사적 유산코뮨파우는 19세기 말, 항구와 제조업이 번성했던 지역이었다. 그러나 시간이 흐르며 주요 산업이 쇠퇴하고, 한동안은 도시의 변두리 지역으로 여겨졌다. 하지만 최근 몇 년간 지역 재개발과 도시 재생 프로젝트가 진행된 덕분에 코뮨파우는 다시 예전의 활력을 되찾고 있다. 예를 들어, 1920년대에 지어진 벽돌 창고가 지역 개발 업자에 의해 매입되어 변화를 맞았다. 이 건물은 지역 커뮤니티 센터와 공유 오피스로 탈바꿈했으며, 현재는 스타트업 창업자들과 지역 주민들이 함께 사용하는 혁신적인 공간으로 변신했다. 이 프로젝트는 코뮨파우가 어떻게 과거의 건축물을 현대적 요구에 맞게 재해석하면서 재생의 중심지로 떠오르게 되었는지를 보여준다. 단순히 건물의 기능만 변화시킨 것이 아니라, 지역 주민들의 삶에 긍정적인 영향을 미쳤다는 점에서 더욱 큰 의미가 있다.2. 자연과 문화가 만들어내는 코뮨파우의 매력코뮨파우의 장점 중 하나는 리버티 스테이크 파크와의 근접성이다. 이 공원은 산책로와 자전거 도로가 마련된 뉴저지 최고의 녹지 공간으로, 도심 속에서도 자연을 만끽할 수 있는 특별한 혜택을 제공한다. 이러한 자연환경은 코뮨파우를 젊은 가족이나 자연 친화적인 라이프스타일을 추구하는 이들에게 더욱 매력적인 삶의 터전으로 자리매김하는 데 주요 요소로 작용하고 있다. 한편, 지역 내 문화적 활기도 점차 주목을 받고 있다. 코뮨파우에 거주하는 한 예술가는 오래된 상업용 건물을 매입해 갤러리와 스튜디오로 개조했다. 초기 투자 비용은 $950,000였지만, 현재 이 건물의 가치는 $1.5M 이상으로 평가된다. 갤러리는 단순히 예술 작품을 전시하는 공간을 넘어, 정기적으로 전시회와 워크숍을 개최하여 지역 주민들에게 창의적인 영감을 주고 있다. 이처럼 문화적 요소와 부동산 가치가 결합한 사례는 코뮨파우의 매력을 더욱 부각하고 있다.3. 투자자들이 주목하는 코뮨파우의 성장 가능성코뮨파우는 여전히 저평가된 부동산 시장을 보유하고 있어 투자자들에게 특히 매력적인 지역이라 할 수 있다. 오래된 건물과 유휴지가 풍부해, 리노베이션과 신축을 통해 가치를 상승시킬 기회가 많다. 코뮨파우에서 진행된 성공적인 투자 사례 중 하나는 오래된 타운하우스를 매입한 한 투자자의 이야기다. 그는 $700,000에 주택을 매입한 후 $200,000를 들여 현대적인 스타일로 리모델링했다. 이후 이 주택은 불과 한 달 만에 $1.2M에 매각되었다. 단순한 주택 리노베이션이지만, 코뮨파우의 부동산 시장이 얼마나 빠르게 성장하고 있는지를 잘 보여주는 사례였다. 또 다른 사례로는, 지역 상업 부동산 투자자가 오래된 주차장을 매입해 푸드 트럭과 야외 이벤트 공간으로 재개발한 경우이다. 이 프로젝트는 지역 주민들의 큰 관심을 받았고, 첫해에만 투자 비용의 절반 이상을 회수하는 성과를 거두었다. 이러한 성공 사례들은 코뮨파우가 단순히 주거용 부동산뿐만 아니라 상업적 투자 기회 측면에서도 높은 잠재력을 지니고 있음을 보여준다.4. 커뮤니티와 함께 성장하는 코뮨파우코뮨파우는 단순히 부동산 투자처로서의 기회를 넘어, 주민들이 참여하는 커뮤니티 중심의 개발 방향으로 더욱 활기를 띠고 있다. 예를 들어, 코뮨파우 주민 단체는 유휴지를 활용해 커뮤니티 가든 프로젝트를 시작했다. 이 프로젝트는 지역 주민들이 자발적으로 참여하여 도심 농업 공간을 조성하였고, 이는 주민 간의 유대감을 강화하는 계기가 되었다. 또한 지역 상점들과의 협업을 통해 주말마다 열리는 ‘코뮨파우 마켓’은 지역 경제를 활성화하고 주민들에게 새로운 만남의 장을 제공하고 있다.코뮨파우는 저지시티에서 가장 빠르게 변화하고 있는 지역 중 하나로, 역사적 유산과 현대적 개발이 공존하는 특별한 지역이다. 자연과 문화를 아우르는 독특한 매력, 부동산 가치 상승 가능성, 커뮤니티 중심 개발의 성공적인 사례들은 코뮨파우가 단순히 부동산 투자처를 넘어, 살아 숨 쉬는 커뮤니티로 자리 잡아 가고 있음을 보여준다.현재 코뮨파우는 변화와 발전의 초입에 서 있다. 과거의 흔적을 간직하면서도 현대적 요구를 충족시키는 이곳은 투자자와 실거주자 모두에게 미래의 가능성을 약속한다. 이제 코뮨파우는 더 이상 숨겨진 보석이 아니라, 도시 재생의 대표 사례로 자리매김하고 있다. 이 지역에서 시작된 변화는 곧 저지시티 전체에 새로운 기준을 제시할 것이다.

한인 사회와 동행해 온 이도경(Do K. Lee) 변호사의 법과 인생가족과 커뮤니티에 뿌리내린 법조인의 성장과 비전맘앤아이 편집부이도경(Do K. Lee) 변호사는 부동산, 가족법, 소송 등 다양한 분야에서 두각을 나타내고 있는 법조인으로, 탁월한 전문성을 바탕으로 지역 사회 봉사에도 꾸준히 헌신해 왔습니다. 뉴저지 대법원의 윤리 및 수수료 중재 위원회에서 활동하며 법률 시스템의 공정성과 책임성을 강화하는 데 이바지해 온 그는, 한국계 미국인으로서 자부심과 윤리를 지키며 지역 사회와 함께 성장하는 삶을 실천하고 있습니다. 이번 맘앤아이와의 독점 인터뷰를 통해 이도경 변호사는 법조계에서 자신이 걸어온 길과 한국적 유산이 본인에게 미친 영향, 한국계 미국인으로서의 정체성을 어떻게 다음 세대에게 전하고자 하는지에 대해 깊이 있는 이야기를 들려주었습니다.초기 경력 선택과 도전법조인의 길을 걷기 전, 이도경 변호사는 다양한 분야를 탐구하며 자신만의 길을 모색했습니다. 대학 졸업 후, 워싱턴 D.C.에서 의회 인턴으로 근무하며 공공 분야에서 실무 경험을 쌓았고, 이어 닷컴 열풍 속에서 IT 업계에 뛰어들어 약 3~4년간 근무했습니다. 빠르게 변화하는 기술 분야에서 그는 다양한 업무를 통해 문제 해결 능력을 키웠지만, 닷컴 버블 붕괴로 인해 IT 산업은 큰 위기에 직면했습니다. 이 시기에 그는 어린 시절부터 마음 한구석에 품어왔던 법조인의 꿈을 떠올렸습니다. "어릴 때부터 글쓰기와 공적인 발언에 자신이 있었어요. 어머니께서도 늘 저의 논리적인 사고와 뛰어난 표현력을 칭찬하시곤 했죠. 그래서 자연스럽게 이런 재능을 살릴 수 있는 법조계를 진지하게 고민하게 됐습니다." 그는 당시 쌓은 경험들이 지금의 자신을 형성하는 데 중요한 밑거름이 되었다고 회상합니다.법조인으로서의 시작과 고난 극복이도경 변호사가 법대를 졸업하던 2008년은 전 세계가 그 누구도 예상하지 못했던 경제 위기의 한복판에 서 있던 시기였습니다. 대부분의 대형 로펌은 신규 채용을 중단했고, 시 정부조차 법률직 채용을 멈춘 상황에서 법조계 진입은 꿈에 가까운 이야기였습니다. 그러나 그는 현실에 좌절하지 않고, 작은 기회 하나라도 놓치지 않으면서 자신만의 길을 개척해 나갔습니다. "처음에는 파트 타임으로 일을 시작했습니다. 일을 맡기 위해 법무법인에 출근했고, 작은 사례를 하나씩 해결하며 경험을 쌓았습니다." 그렇게 차근차근 쌓은 경험을 통해 그는 결국 현재의 로펌에서 정규직 변호사로 자리 잡았고, 작년에는 파트너 변호사로 승진하기에 이르렀습니다. “성공은 도달해야 할 지점이 아니라, 그 과정에서 배워가는 것입니다.” 특히 그는 한국계 미국인으로서 스스로 노력하며 자신만의 길을 개척하며 얻은 경험과 교훈들이 지금의 자신을 만드는 게 큰 영향을 미쳤다고 강조했습니다. ‘끈기’와 ‘인내’는 그에게 단순한 단어가 아니라, 매 순간 실천해야 할 중요한 삶의 원칙이었다고 덧붙였습니다."가족의 가치와 영향이도경 변호사의 삶에서 가족은 언제나 중요한 가치를 차지해 왔습니다. 특히 그의 아버지는 그에게 삶의 본보기가 된 분이었습니다. 산부인과 의사로 평생을 환자와 지역 사회를 위해 헌신하신 아버지의 모습은 그에게 책임감과 정직함을 배울 수 있는 귀감이 되었습니다. "아버지는 취미조차 뒤로 한 채 환자를 우선으로 돌보셨습니다. 그 모습은 제게도 깊은 영향을 끼쳤습니다." 그는 아버지의 모습을 통해 업무에 대한 책임감과 일에 대해 정직함을 배웠고, 이제는 자신이 아버지가 되어 그 가치를 아들에게도 전하려 노력하고 있습니다. "노력 없이 얻게 된 것은 쉽게 사라지며, 진정한 가치도 담겨 있지 않습니다." 그는 아들에게 '여정의 중요성'과 '노력의 가치'를 가르치고 싶다고 강조합니다. 또한, 아이가 성장하면서 삶의 도전과 어려움 앞에서도 두려움 없이 맞설 용기와 끈기를 갖추길 바란다는 소망도 내비쳤습니다. 그가 직접 겪은 삶의 경험은 이러한 가치를 아들에게 전달하는데 소중한 자양분이 되고 있습니다.커뮤니티와 윤리적 책임뉴저지주 대법원의 윤리 및 수수료 중재 위원회에서 활동 중인 이도경 변호사는 지역 사회 봉사에 대해 깊은 책임을 느끼며 이를 자신의 중요한 사명으로 여기고 있습니다. 뉴저지는 비법률인을 각 위원회에 포함하는 제도를 운용하여, 지역 사회와의 거리를 좁히고, 신뢰와 투명성을 강화하는 노력을 기울이고 있습니다. 그는 이러한 제도를 매우 의미 있게 여깁니다. "법은 단순히 지켜야 할 규칙이 아니라, 지역 사회를 위해 존재해야 하는 것입니다. 그래서 저는 제가 하는 일이 지역 사회와의 연결 고리가 되어야 한다고 생각합니다." 그는 이러한 활동을 통해 법이 단순히 개인의 성공을 위한 수단이 아닌, 커뮤니티와의 신뢰를 구축하는 데 기여할 수 있음을 깨달았다고 말했습니다. 또한, 그는 자신의 봉사가 지역 사회에 실질적인 영향을 미치기를 희망합니다. "법조인으로서 봉사는 빼놓을 수 없는 덕목입니다. 제가 속한 커뮤니티에 실질적인 도움을 줄 수 있다면, 그것은 가장 큰 보람이 될 것입니다." 윤리 위원회 활동은 그에게 지역 사회에 대한 책임을 실천할 기회이자, 개인적으로도 특별한 의미를 지닌 일이라 하겠습니다.일과 삶의 균형변호사라는 직업은 막대한 시간과 노력을 요구하는 만큼, 일과 삶의 균형을 맞추는 것은 그에게 큰 도전 과제라 할 수 있습니다. 그는 매일 운동을 하며 스트레스를 관리하고 있습니다. "운동은 제게 균형을 유지하게 하는 중요한 도구입니다. 강아지와 산책을 하거나, 단순히 달리기만 해도 스트레스를 해소할 수 있죠." 최근에는 어린 아기와 함께 보내는 시간이 더해지면서, 일과 생활의 균형을 더욱 소중하게 여기게 되었다고 말합니다. 그는 "일은 삶을 위한 것이지, 삶이 일을 위한 것은 아니다"라는 원칙을 되새기며, 가족과 함께하는 시간의 가치를 절대 잊지 않으려 노력하고 있습니다. 그는 변호사로서 자기 일에 큰 의미를 두면서도, 삶에서 얻는 행복과 안정이 직업에서도 최선을 다할 수 있는 원동력이라 믿고 있습니다.차세대를 위한 조언이도경 변호사는 자신의 경력을 돌아보며, 실수의 중요성을 일찍 깨닫지 못한 점이 아쉽다고 말합니다. "완벽함을 추구하기보다, 그 과정에서의 끈기와 노력이 더 중요합니다." 그는 실수와 실패에서 배운 경험이 성공의 중요한 밑거름임을 강조하며, 젊은 세대에게 어려움을 회피하지 말고 도전을 두려워하지 말라는 메시지를 전합니다. "젊은 세대가 직면하는 도전은 귀중한 가르침이 될 것입니다. 실패에서 얻는 교훈이야말로 성장의 원동력입니다." 그는 진정한 성공은 문제를 피하는 것이 아니라, 어려움을 극복하는 과정에서 얻어지는 끈기와 교훈에 있음을 강조하며, 이를 통해 미래의 리더들이 자신의 길을 헤쳐 나가기를 바란다고 덧붙였습니다.미래에 대한 비전이 변호사는 향후 현재의 일을 더 높은 수준으로 이어가기를 꿈꿉니다. "10년 후에도 지금처럼 법조인으로서 지역 사회와 함께 성장하고 싶습니다." 그는 뉴저지에서 법률 활동을 더욱 확장하고, 커뮤니티에서는 더욱 신뢰받는 법률인이 되기를 희망합니다. 개인적으로는 가족과 커뮤니티에 더 많은 시간을 투자하고, 자신의 성과가 지역 사회에 긍정적인 변화를 불러올 수 있기를 기대하고 있습니다.남기고 싶은 유산이도경 변호사는 '정직과 성실함’을 자신의 유산으로 남기고 싶다고 말합니다. "고객과 커뮤니티가 저를 신뢰할 수 있으며, 또한 성실하게 일했던 사람으로 기억하길 원합니다." 그는 단순히 성공과 업적을 추구하기보다는, 인간적으로 존경받고 신뢰받는 법조인으로서 흔적을 남기고 싶다고도 말했습니다. 그에게 성공은 개인적인 성취를 넘어, 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 미치는 것입니다. "아무리 큰 성공을 이뤘다고 해도, 스스로를 거울 속에서 똑바로 바라볼 수 없다면 그게 무슨 의미가 있을까요?" 그는 이러한 가치관을 바탕으로 자신의 여정이 미래 세대에게 영감을 주고, 그들이 진정한 성취의 의미를 깨닫는 데 도움이 되기를 희망하고 있습니다.이번 인터뷰를 통해 이도경 변호사의 삶과 경력은 법조계에서의 성공이 단순히 개인의 성취를 넘어, 가족과 커뮤니티, 그리고 다음 세대를 위한 가치를 실현하는 데 영향력을 발휘할 수 있음을 보여주었습니다. 그의 이야기는 젊은 세대와 미래의 리더들에게 깊은 영감을 주며, 그들이 나아갈 길을 밝혀줄 소중한 지침이 될 것입니다.

신뢰와 혁신의 20년, 메트로 레이저 & 에스테틱최첨단 피부 솔루션이 선사하는 건강한 아름다움맘앤아이 편집부지난 20여 년간 메트로 레이저 & 에스테틱(구 이현수 피부과)은 뉴욕과 뉴저지 지역을 대표하는 피부과로 자리매김하며 고객의 피부 건강과 아름다움을 책임져 왔습니다. 플러싱, 글렌옥스, 포트리에 위치한 메트로 레이저 & 에스테틱의 각 지점은 세련된 공간에서 최첨단 의료 기술과 숙련된 의료진의 세심하고 따뜻한 진료를 제공하고 있으며, 단순한 피부 치료를 넘어 삶의 품격을 높이는 특별한 경험을 선사합니다.연말에 더욱 빛나는 피부, 메트로 레이저의 전문성메트로 레이저는 겨울철 찬 바람 속에서도 고객이 건강하고 자신감을 되찾는 피부를 유지할 수 있도록, 혁신적인 솔루션과 맞춤형 피부 치료를 제공합니다. 최신 레이저 기술, 리프팅 프로그램, 전문 스킨케어 솔루션을 통해 다양한 피부 고민을 해결하며 만족스러운 결과를 선사해 온 메트로 레이저는, 피부과를 넘어 에스테틱 솔루션으로 차별화된 완벽한 변화를 약속합니다. 특히, 겨울철 민감해진 피부에 세심한 관리와 복합 치료를 제공하여 고객 각자의 니즈에 맞는 최적의 결과를 선사합니다.이현수 원장의 철학이 바탕이 된 20년의 발자취메트로 레이저의 설립자 이현수 원장은 미국 피부과 학회(ABD) 공인 전문의로, "피부 치료의 목적은 단순히 외모 개선이 아니라 자신감을 되찾고 삶의 질을 높이는 과정"이라는철학을 바탕으로 환자 중심의 진료를 실현해 왔습니다. 플러싱, 글렌옥스(New York), 포트리(New Jersey)에 위치한 각 지점은 최첨단 시설과 전문 의료진을 통해 지역 사회에서깊은 신뢰를 쌓아왔습니다. 특히, 이현수 원장을 비롯한 의료진은 고객의 피부 고민을 면밀히 이해하고, 최신 기술을 활용한 맞춤형 치료를 통해 고객들에게 단순한 변화 그 이상의 특별한 경험을 선사하고 있습니다.최신 의료 기술과 맞춤형 치료메트로 레이저는 최신 의료 기술을 통해 개개인의 피부 상태에 따른 맞춤형 치료를 제공합니다.필러 & 보톡스: Sculptra®와 PRP를 활용한 자연스러운 볼륨 회복과 아름다움 제공리프팅 프로그램: Thermage®와 Ultherapy®로 탄력 있고 생기 넘치는 피부 연출레이저 치료: Nd:YAG, eCO2™ 등의 최신 기술로 색소 침착 제거와 피부결 개선스킨케어 솔루션: 잔주름, 홍조, 건조함 완화를 위한 전문 페이셜 프로그램과 스킨케어 제품 추천메트로 레이저의 새 지평, 글렌옥스와 그레잇넥지난 9월, 메트로 레이저는 글렌옥스(Glen Oaks) 지점을 성공적으로 오픈하였습니다. 글렌옥스 지점은 257-07 Union Tpke, Glen Oaks, NY 11004에 위치하며, 최첨단 시설과 세련된 공간에서 메트로 레이저의 맞춤형 진료를 동일한 수준으로 제공합니다. 또한, 올 연말에는 그레잇넥(Great Neck)에 새로운 지점을 오픈할 예정으로, 이를 통해 지역 사회와의 거리를 더욱 좁히고, 고객들에게 한층 더 나은 경험을 선사할 계획입니다. 그레잇넥 지점은 뛰어난 접근성과 넓은 공간을 자랑하며, 더욱 다양한 프로그램과 혜택으로 기존의 명성을 계속해서 이어갈 것입니다.연말 고객 감사 BIG SALE 이벤트메트로 레이저는 연말을 맞아 12월 21일까지 전 지점에서 고객 감사 BIG SALE 이벤트를 진행합니다. 이벤트 주요 내용은 아래와 같습니다.필러 & 보톡스: BOGO 30% 할인프리미엄 리프팅 패키지: Thermage®, Ultherapy®, Oligio 등탱글탄력 피부 패키지: 넓은 모공, 여드름 흉터, 피부톤 개선스킨케어 전 제품: 20% 할인이외에도 메트로 레이저는 무료 피부 상담을 통해 고객별 최적의 맞춤형 플랜을 제안하여 건강한 피부와 자연스러운 아름다움을 선사합니다. 단순 할인 혜택을 넘어, 고객 만족도를 높이고 혁신적인 치료 방식을 통해 더욱 특별한 연말을 고객들에게 선사합니다.커뮤니티와 함께한 아름다움의 여정지난 20년간 메트로 레이저는 단순한 피부 치료를 넘어 지역 사회와 함께 성장하며, 피부 건강의 중요성을 알리는 데 앞장서 왔습니다. "아름다움은 외적인 변화뿐만 아니라 내면의 자신감에서 시작된다"는 이현수 원장의 철학은 고객과의 신뢰를 지속적으로 쌓아가는 원동력이 되고 있습니다. 더불어, 지역 커뮤니티와의 소통을 위해 무료 피부 상담과 이벤트를 진행하면서 피부 건강과 삶의 질 향상에 대한 메시지를 지속적으로 전하고 있습니다. 이 같은 지속적인 노력을 바탕으로 메트로 레이저는 지역 사회의 신뢰를 받는 파트너로 확고히 자리매김해 왔습니다.[문의 및 예약] 전화 833-886-9006 | 웹사이트 바로가기다가오는 새해, 메트로 레이저를 통해 건강하고 자신감 넘치는 아름다움을 만나보세요.

Title Art Basel 2024, 현대 미술의 정점을 만나다창의성과 혁신이 만나는 무대,Art Basel에서 한국 예술과 세계를 연결하다Nino Macharashvili올해로 53회를 맞는 Art Basel은 세계 현대 미술계의 중심에서 창의적인 아이디어와 혁신적인 작품들을 선보이며, 전 세계 미술 애호가들의 이목을 집중시켰습니다. 특히, 올해는 한국 작가들과 갤러리들이 대거 참가하여 새로운 미술 트렌드를 제시하였고, 다양한 문화권의 예술이 교차하는 장으로 주목을 받았습니다.참가 갤러리와 주요 작품들Art Basel 2024에는 전 세계에서 280여 개의 갤러리가 참여했으며, 그 중 한국의 가나아트와 국제 갤러리를 포함한 10여 개의 주요 갤러리가 큰 관심을 받았습니다. 가나아트는 조각가 최우람의 신작 'Metamorphic Variations'를 통해 기계적 조각과 유기적 형태의 융합을 선보이며 미술 애호가들과 비평가들로부터 찬사를 받았습니다. 국제갤러리는 서양과 동양의 미적 감각을 재해석한 이우환 작가의 작품들을 중심으로 전시하여 글로벌 컬렉터들의 이목을 끌었습니다.스폰서와 특별 행사이번 Art Basel의 주요 스폰서로는 글로벌 브랜드인 UBS, Audi, Hublot이 이름을 올렸으며, 각 브랜드는 고유의 미술 프로그램과 이벤트를 통해 관람객들에게 특별한 경험을 선사했습니다. UBS는 "Art x Finance"라는 주제로 특별 토크 세션을 마련해 예술과 금융의 교차점을 탐구하는 시간을 가졌습니다. Audi는 최신 전기차 모델과 설치 미술을 결합한 특별전을 선보이며 지속 가능성을 강조했습니다. 한편, Hublot은 초현대적 시계 컬렉션과 예술가와의 협업을 통해 예술과 럭셔리 브랜드의 만남을 보여주었습니다.메리디안에서 빛난 작가들메리디안(Meridians) 섹션에서는 특히 실험적인 대형 작품들이 주목을 받았습니다. 한국 작가 김아영의 설치 작품인 'Temporal Mapping'은 한국의 전통과 현대적 내러티브를 결합하여 관객들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 이 외에도 아르헨티나 출신의 리타 파르도의 대형 작품이 강렬한 시각적 경험을 선사하며 관람객들의 발길을 붙잡았습니다.판매 기록과 세계적 반응이번 Art Basel에서는 역대급 판매 기록이 이어졌습니다. 미국의 유명 컬렉터가 최우람 작가의 작품을 $250,000에 구매하며 한국 현대 미술의 위상을 다시금 확인시켰고, 이우환 작가의 작품들은 유럽 컬렉터들에게 큰 호응을 얻으며 빠르게 매진되었습니다. 뉴욕 타임스와 가디언은 Art Basel 2024를 '현대 미술의 가능성을 확장한 해'로 평가하며, 특히 한국 작가들이 세계 미술 시장에서 주도적인 역할을 하고 있음을 강조했습니다.AI와 아트 바젤, 기술과 예술의 융합Art Basel 2024에서는 인공 지능(AI)을 활용한 작품들이 전통적인 방식의 작품들과 나란히 큰 주목을 받았습니다. 특히, AI 기반 디지털 아트와 혼합 매체 작품들이 관람객들과 컬렉터들의 큰 관심을 끌며, 기술과 예술의 융합 가능성을 실현하는 장을 마련했습니다. 다음은 특히 큰 주목을 받은 인공 지능을 활용한 작품들과 작가들입니다.Refik Anadol세계적인 미디어 아티스트 Refik Anadol은 AI를 활용한 설치 작품 'Quantum Memories II'를 선보였습니다. 이 작품은 양자 물리학 데이터를 AI로 시각화하여 무한히 변화하는 디지털 이미지를 생성하며, 기술과 자연의 경계를 탐구하는 독창적인 시도를 보여주었습니다. 해당 작품은 약 200만 달러에 판매되며 AI 예술 작품의 가치를 다시금 증명했습니다.Sougwen ChungSougwen Chung은 로봇과 협업해 제작한 "Drawing Operations" 시리즈를 통해 인간과 기계 간의 창의적 대화를 선보였습니다. 그녀의 작품은 아날로그와 디지털의 경계를 허물며, AI 기술이 예술에 미치는 영향을 새로운 방식으로 풀어냈습니다.Mario KlingemannGenerative Art 분야의 선두주자인 Mario Klingemann은 GAN(생성적 적대 신경망) 기술을 활용해 'Memories of Passersby I'라는 작품을 선보였습니다. 이 작품은 AI가 생성한 끊임없이 변형되는 초상화들로 구성되며, 컬렉터들 사이에서 뜨거운 반응을 얻었습니다.AI 예술과 시장 반응AI를 활용한 작품들은 새로운 미술 형태로 자리 잡으며, 판매와 전시에서 강력한 입지를 다지고 있습니다. Refik Anadol의 작품은 빠르게 매진되었고, Mario Klingemann의 작품은 150만 달러 경매가로 낙찰되었습니다. 이러한 성과는 AI 예술이 단순한 유행을 넘어 지속 가능한 창작 형태로 자리 잡고 있음을 시사합니다.미래를 향한 시사점Art Basel 2024는 AI가 예술계에서 창의적 도구로 자리 잡고 있음을 상징적으로 보여준 무대였습니다. AI는 더 이상 단순한 기술적 실험에 그치지 않고, 예술적 비전과 철학을 표현하는 중요한 매체로 발전하고 있습니다. 이러한 변화의 흐름은 전 세계 컬렉터들과 갤러리들에게 새로운 투자 기회를 제공하며, 예술 창작의 패러다임을 변화시킬 것으로 보입니다.기술과 예술이 만나는 이 새로운 지점은 혁신을 넘어 창의적 가능성의 지평을 확장하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. AI 미술 작품들이 Art Basel과 같은 세계적인 무대에서 활약하며, 미술의 미래를 새롭게 정의하고 있습니다. Art Basel 2024는 단순한 미술 전시행사가 아니라, 문화적 교류와 현대 미술의 미래를 제시하는 플랫폼으로 자리매김했습니다. 특히, 한국의 갤러리들과 한국 작가들의 성과는 전 세계 미술계에 새로운 기준을 제시하며, 한국 미술의 가능성을 알리는 데 큰 역할을 했습니다. 앞으로도 Art Basel은 세계 미술계의 트렌드를 선도하며, 더 많은 이야기를 만들어 갈 것입니다.“AI가 만들어갈 다음 단계의 예술 작품, 그것은 이미 현실이 되었습니다.”

안전에 기반한 성장가정은 자녀에게 가장 안전한 곳이어야 합니다Daniel Oh, MD유년기의 스트레스가 성인이 된 후에도 건강에 큰 영향을 끼친다는 사실, 알고 계십니까? 어린 시절의 환경은 뇌와 신체 발달에 지대한 영향을 끼칩니다. 특히, 만성적인 스트레스는 고혈압, 당뇨, 면역력 저하 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 달에는 건강한 자녀의 성장을 돕기 위해 가정에서 실천할 수 있는 작은 변화들이 가져오는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다.유년기의 트라우마는 성인이 되어도 여러 면에서 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 뇌 발달은 두뇌의 피질뿐 아니라 다양한 과정을 통해 이루어지며, 그중 뇌하수체는 온갖 호르몬 분비를 관장하는 주요 기관으로 스트레스에 반응합니다. 뇌하수체는 시상하부와 부신과 상호작용하며, 만성적인 스트레스에 노출되면 코르티솔(cortisol) 같은 스트레스 호르몬의 조절 장애가 초래될 수 있습니다. 과도한 긴장과 예민함이 장기간 지속되면, 고혈압, 당뇨, 비만 같은 대사증후군, 면역력 저하, 염증 질환 등이 유발될 수 있습니다. 이러한 상태는 뇌의 감정 통제를 관장하는 편도체와 전두엽에도 영향을 미칩니다. 그 결과 인지 행동 발달에 교란을 일으켜, 중독에 쉽게 빠지거나, 판단력 저하, 상황 적응력 저하와 같은 정신건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 자율신경계의 불균형으로 이어질 수 있습니다. 맥박과 소화 등 모든 장기를 조절하는 교감과 부교감 신경의 균형이 무너져 과한 교감 항진 상태가 된다면, 소화불량과 같은 기능적 장애가 동반될 수 있습니다.가정불화 등 불안한 환경에서 자란 아이들은 성인이 된 후에도 내적·외적 어려움을 더 많이 겪을 가능성이 높습니다. 이는 뇌과학적 분석 없이도 많은 분이 체감할 수 있는 사실입니다. 아이의 두뇌는 정보 습득 능력이나 운동·감각계 발달 외에도 그 바탕이 건강하게 발달해야 합니다. 지적 능력이 뛰어난 아이라도 외로움을 지나치게 느끼거나 타인 의존성이 강하고 충동적인 성향을 보인다면, 자기 잠재력을 충분히 발휘하기 어려울 수 있습니다. 물론 한국 사회의 무한 경쟁과 높은 교육열 등의 문화는 쉽게 변하기 어려운 부분이지만, 각 가정의 문화는 부모의 의도적인 설계로 변화를 가져올 수 있습니다. 트라우마를 일으키는 요소는 다양하지만, 그중 가정 내 대화 문화를 개선하는 것만으로도 긍정적 변화를 끌어낼 수 있습니다.가정은 자녀가 가장 안전하다고 느껴야 하는 공간이어야 합니다. 자녀가 세상과 부딪히며 힘든 순간을 겪더라도, 부모님만큼은 항상 내 편이라는 믿음을 자녀에게 심어주는 것이 중요합니다. 이를 위해 따뜻한 대화와 편안한 표정이 가정의 분위기와 문화를 형성해야 합니다. 자녀가 청소년기로 접어들수록 이 미션은 더욱 어려울 수 있지만, 자녀가 비밀을 털어놓을 정도의 관계라면, 이는 신뢰가 쌓였다는 긍정적 신호라 볼 수 있습니다. 예를 들면, ‘작전명 FBI’처럼 편안하게 대화할 수 있는 암호를 정해 보세요. 아아가 암호를 외친 후 하는 대화는 극비인 것입니다. 특히 아빠는 판단과 잔소리를 내려놓고, 아들과 솔직하게 대화하는 시간을 가져보시기 바랍니다. 눈은 말보다 빠릅니다. 부모의 미묘한 표정에서도 자녀는 많은 것을 읽어내기 때문에, 자녀와 대화 전 표정 관리는 필수입니다. 훈계의 무게는 표정과 언성에 비례할 필요는 없습니다. 화난 부모에게 반응하는 자녀가 아닌, 선택의 무게에 집중할 수 있는 자녀가 되도록 돕는 것이 핵심입니다. 당장 자녀의 성적이나 성취가 기대에 미치지 못해 이를 지키는 것이 어려울 수 있지만, 중요한 것은 언제든 자녀가 다시 일어서고 도전할 수 있게 하는 동력은 결국 가정에서 생성되어야 한다는 점입니다.불안정한 가정 환경에서는 자녀가 안전과 친밀함을 찾기 어려워지며, 이로 인해 고등적인 뇌 활동에 집중하기 힘들 수 있습니다. 반대로, 금쪽이 자녀가 경계선을 인지하지 못하고 마치 ‘왕’처럼 성장하게 되면, 성인이 되어 세상에 홀로 나아갔을 때 그 실망감과 불안함을 경험하게 될 수 있습니다. 육아에서 선과 규칙을 세우고 지키는 과정에서 감정적 요소는 최대한 배제해야 합니다. 부모가 언성을 높이지 않고, 눈으로 압박감을 주지 않더라도, 함께 정한 가정 내 규칙은 일관되게 지켜져야 합니다. 대부분의 부모는 그 중요성을 잘 이해하고 있습니다. 자녀는 어떠한 상황에서도 결국 우리가 사랑해야 할 존재이며, 그들이 아무리 뛰어나도 결국 사회에서는 질서를 지키고, 언젠가는 희생을 통해 사랑하는 가정을 이루어야 할 개별적 존재입니다. 건강한 대화가 건강한 가정을, 그리고 건강한 가정이 건강한 뇌 발달을 돕습니다.Written ByDaniel Oh, MDVascular Neurologist, Kaiser PermanenteChief Operating Officer, Gifted Youth Advisors, LLCgiftedyouthadvisors.org