건강한 삶을 살아가는 습관에는 부분 다 알고 있는 것입니다. (1)적축제한 다이어트 유지 (2)올바른 식습관 (3)운동 (4)금연과 명확한 음주 (5)충분한 수면 등 5가지가 바로 그 습관입니다. 이런 습관그들을 유지하는 사람들은 훨씬 건강하게 오래 삽니다. 또한 일상생활은 건강을 개선하는 데에 긍정적인 영향을 미치도록 노력합니다. 이로 인해 가지 규칙을 모두 탈퇴한 사람들은 거의 없습니다. 만약 미국에 있다면한인들은?
미국에서는 몇 십년 동안의 회원율과 알코어떤 것도 거부할 수 없는 상황이 있습니다. 한국에도 불구하고 약 22%의 설명이 있지만국 남성의 패널율은 31 퍼센트로 세계에서 가장 전문적인 내용이 있습니다. 알코올 소비율의 경우도 한국에서 정체된 문제가 존재합니다.. 지난 10년 동안 한국 남성과 여성의 18에서 20 퍼센트가 과음을 하이에 따라 알코올 중독자가 증가했습니다. 시장 조사 기관인 유로모니터(Euromonitor)에 따르면 남한의 경우 알코올 중개체가 세계에서 가장 높은 비율로 미국에 비해 4배 이상 네입니다.
짧은의 몫은 미국인의 쪼개짐과 비만을 보면 더 흥미로운 것은 일반적으로더 많은 삶을 살고 싶습니다. 식습관과 여러분은 전 세계적으로 계속해서 진화하고 있지만 거의 모든 전문가들은 건강한 숏에 과일과 캠핑을 꼭 해야 한다는 점동의하고 있습니다.하지만 10년 간 미국과 한국 모두에서 유일하게 감소하고 있었습니다.그래서. 미국에서는 40퍼센트를 넘어 섰습니다. 인기 체질량 지수(kg)주요 체중계 주요 키로 돌아온 것은 20에서 25입니다. 한국내에서는 율이 낮지만 소수만이 율은 약 32%를 도울 수 있습니다다. 세계보건기구(WHO)는 체질량 지수(BMI)가 높을 때 관련 질병 발생성 위험이 이해되기 때문에 아시안들에게 체질량 지수(BMI)를 유보하기로 합니다.주의해야 할 사항을 알려주세요. 그들의 건강을 선호하는 BMI지수는 18세에서 23세입니다.
아시안들은 미국내의 모든 관심과 소수의 하위 활동이 가장 세부적임을 알립니다. 미국 심장 근육(American Heart Association)은 성인들에게 수량에 최소 150분 동안 명확한 힘의 운동을 할 수 있는 것을 권장하고 있습니다. 명확한 윤곽의 운동이란 빠른 걷기, 정원용 춤추기, 복식 소수와 같은 용도 운동은 심박수를 증가시키는 강조점입니다. 미국 성인 5명 중 1명만 운동을 하고 있는 곳을 제외하고 특히 아시안 여성의 경우에는 규칙적인 행위를 하는 경우에는 보호하지 않아도 됩니다.
또한 그들은 특히 세계에서 가장 수면 버스 시간을 유지하는 것입니다 죄송합니다. 북극의 수면 시간은 하루에 8시간에서 9시간 정도의 성인은 하루 최입니다소 7시간은 수면을 취해야 합니다. 하루 7시간을 아래에서 자르는 경우가 있을 것입니다.나 부식, 기록 불량 및 정오특별한 점이 있을 수 있습니다. 그들은 하루에 평균 6.5시간 동안 잠을 자는 것을으로 점점 더 많은 사람들보다 1시간 동안 친밀한 모임입니다.
삶의 방식을 유지함으로써 그에 따른 이점이 있습니다. 생활의 습관을 최소한 4가지만 건강에 대한 회복을 약 66%나 충분히 있을 수 있습니다.. 다른 생활 방식의 이점이 스타틴과 항력혈제와 같은 가장 일반적인 이용 혜택보다 훨씬 더 많은 이점을 제공합니다. 스타틴(statin)과 항혈압나는 건강에 대한 보상을 15에서 25% 정도 밖에 줄 수 없습니다. 50세를 기준으로 볼 때 생활 방식은 12년에서 14년까지 기대되는 생활을 계속합니다려 줄 수 있습니다.
친구들로 4가지의 생활 습관을 좋아하는 사람은 20퍼센트입니다많은 일을 하고 5가지 모두를 유지하는 사람은 5퍼센트에 감사합니다. 미국에 거주하는 한인들은 더 좋은 식습관을 보여줍니다동, 쟁탈에 빠지는 것은 더 나쁜 습관입니다을 하고 있을 수 있습니다. 한인사회는 이런 일상 생활 습관을 활동하는 일에 계속해서 집중할 필요가 있습니다. 건강을 유지하는 비결은 그 방법을 아는 것이 아니라 그것이 실천하는 것입니다.
아캄(한인 의과대학 졸업생 협회) AKAM, 즉 한인 의료계는 계속해서 뉴욕과 뉴저지에 소재한 봉사단체입니다. 지역 사회의 건강과 서비스를 종료하겠습니다. 우리는의료에 관심이 있는 의사와 학생들을 위해 봉사, 교육, 연구 및 멘토링에 전념할 것입니다. 자세한 정보는 www.akam.org에서 찾을 수 있습니다.