건강한 삶의 방식을 유지하게 되면 따라오는 이점들이 있습니다. 건강한 삶의 습관을 최소 4가지만 따르면 건강에 대한 위험성을 약 66%나 줄일 수 있습니다. 건강한 생활 방식으로 인한 이점이 스타틴과 항고혈압제 같은 가장 일반적인 약물이 주는 이점보다 훨씬 많습니다. 스타틴(statin)과 항고혈압제는 건강에 대한 위험성을 15에서 25% 정도만 줄여 줄 수 있습니다. 50세를 기준으로 볼 때 건강한 생활 방식은 12년에서 14년까지 기대 수명을 늘려 줄 수 있습니다.
전반적으로 최소한 4가지의 건강한 생활 습관을 지키는 미국인은 20퍼센트를 약간 넘으며 5가지 모두를 유지하는 사람은 5 퍼센트에 불과합니다. 미국에 거주하는 한인들은 더 좋은 식습관을 갖고 있을지는 모르지만 수면과 운동, 흡연, 음주에 있어서는 더 나쁜 습관을 갖고 있을 수 있습니다. 한인사회는 이런 건강한 생활 습관을 장려하는 일에 계속해서 집중할 필요가 있습니다. 건강을 유지하는 비결은 그 방법을 아는 것이 아니라 그것을 실천하는 것입니다.