봄철 꽃가루 시즌 알러지 예방법
글- 이영빈 /함소아 한의원 원장
요즘, 봄바람이 살랑살랑 가슴을 설레게 합니다. 봄바람을 타고 꽃과 나무들이 무성하게 자라나는 것을 보면 미국은 정말 축복 받은 나라임에 틀림 없습니다. 하지만, 봄바람만 불기 시작하면 잠 못 자고 고생하는 아이들이 있습니다. 특히, 뉴욕 뉴저지 꽃이 많은 지역에 아이들이 힘들어하고 있답니다.
알러지 치료는 알러젠 즉, 봄철 꽃가루에 노출하지 않는 방법과 면역력을 높이는 것입니다.
- 꽃가루를 피해 쉽지 않으니 낮 활동을 자제해 주세요. 운동은 아침 혹은 해진 후에 하시면 안전합니다. 활동 시에는 선글라스를 착용하시기 바랍니다.
- 아이들이 하교하자마자 탈의시켜 따뜻한 물로 머리끝부터 발끝까지 샤워시킨 후 눈, 코, 입을 세척합니다. 눈은 약국 판매용 아이 드랍을, 코는 코 세척하는 기구를 이용해도 좋습니다. 그리고 프로폴리스 스프레이 등으로 목 안을 뿌려줍니다. 이렇게 꽃가루 노출을 조금 줄여준 후 상온의 물을 많이 마시도록 합니다.
- 외부로부터 나를 공격하는 이물질, 세균, 바이러스, 꽃가루, 먼지, 진드기 등을 방어하는 시스템 면역 물질이 자체적으로 생산되어 병원균이 몸 안으로 들어오지 못하도록 면역력을 키워야 합니다.
- 아이들은 열이 많아 한겨울에도 두꺼운 옷을 못 입고 찬 얼음물이나 음료수, 아이스크림 등을 찾습니다. 속이 냉하면 면역력이 더 약해져 감기나 알러지에 더 민감해질 수 있으니 찬 음식은 피합니다.
- 몸을 따뜻하게, 체온을 1도 정도만 올리려고 노력해 주세요. 체온 1도 저하 시 면역력 30%가 감소한다는 보고가 있습니다. 아이들이 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아주세요. 몸에서 땀을 배출하는 운동 시 폐호흡기가 튼튼해지므로 면역력을 키울 수 있습니다.
- 충분한 수분 섭취와 일찍 잠자기도 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 코점막이나 기관지 점막이 건조해지면 알러젠의 자극이 강하게 나타납니다.
알러지침이 효과가 있나요? 사암침 페정격
눈이 많이 가렵고 부을 때는 깨끗하게 눈 세척을 하거나 수건이나 페이퍼 타올에 찬물을 적셔 눈두덩이에 두고 천천히 복식 호흡을 합니다. 5~10분 후 가라앉으면 눈 주변 혈 자리인 찬죽혈, 승읍혈, 정명 태양혈, 양백혈, 사죽공혈 등을 호흡과 더불어 2~3초 정도 눌렀다 때기를 10-15분 정도 반복해 줍니다.
재채기를 많이 하면서 코가 간지러울 때 콧물 코막힘으로 고생을 할 때도 코 세척을 한 후에 따뜻한 타월로 입을 막고 코로 천천히 호흡을 시작합니다. 코로 따뜻한 기운이 나오면서 막힌 코가 뚫리기 시작하면 영향혈, 승읍혈, 사백혈, 관료혈, 신정혈, 정명혈 등의 코 주변의 혈 자리를 마찬가지로 2~3초 정도 꾹 눌렀다 떼기를 반복합니다.
일반적으로 침 치료를 하지만, 아이들이 침을 무서워할 때는 씨앗으로 만든 침이나, 전자뜸 치료, 코테이핑 요법을 사용합니다. 밤에 붙여놓고 자면 아주 효과적입니다.
알러지 예방 한약이 있나요?
알러지가 너무 심할 때는 일반 항히스타민제제를 이용하는 것이 좋으며, 한의학에서는 느릅나무 껍질인 유근피는 코나무라고 해서 비염 축농증에 아주 흔하게 쓰이는 약재가 있습니다. 아이들 체질에 맞고 호흡기 면역력 강화를 돕는 한약재인 신이, 백지, 방풍, 창이자 등을 이용하기도 합니다.