뚱뚱해지지 않으면

특징적인 많은 영양 과학 분야에서는 (Gary Taubes의 책 “설탕을 고발한다(The Case Against Sugar)”와 Jason Fung의 “비만 코드(The Obesity Code)”에서 강조 표시) 체중 증가가 자제력이나 운동의 문제가 오리혀 우리가 먹는 음식의 종류와 같은 것과 같은 책 우 리 몸의 일반적인 반응의 문제라는 것입니다. 뭔가는 세포가 혈액류에 서서 섭취하고 부품을 지방으로 저장하도록 유도하는 소수의 주요 부품입니다. 실제로는 우리 몸에 있다는 것이 필요하지만, 움직일 수 있는 곳은 지방을 증가시키도록 허벅허벅 지, 엉덩이 탭 살이 찌게됩니다. 또한 소규모로 지방으로 구성되어 있기 때문에 에너지 레벨을 축소하는 기능을 역설적으로 축소할 수도 있습니다.

하지만 그건 우리가 먹는 총음식의 양이 아니라 먹는 음식 중 잔수화물의 양에 의해 조정됩니다. 이 부분은 가장 큰 문제로 지목되고 있습니다. 가족이 풍부한 음식을 나눠서 더 많이 사용하는 것입니다.

전 세계적으로 높이 솟아오르는 설탕과 곡물의 섭취량이 증가하면서 활동량이 증가하고 있습니다. 사실은 설탕과 반응한 즉시 발전하여 19세기까지만 단축되었으나 제외되지 않았습니다. 서양식 단에 대해서는 탄수화 물을 넣기 어렵기 때문에 공급되지 않은 음식과 사람들의 식습관 사이에 소수화가 발생하기 쉽습니다. 전구된 부분(밀가루, 백미, 설탕)이 세계 어디에나 공급되기 위해 노력하고 있는 현재의 독창적인 것을 가져온 것입니다. 한국에서도 현재 같은 관계가 있습니다. 1998년부터 2018년 사이의 독자들이 두배로 증가하고 있다 다. 추가적으로 2018년에는 추가의 3분의 1만큼의 혜택을 받는 만큼 더 많은 혜택을 받을 수 있습니다.

높은 사람은 또한 성인 분리과 장애, 심장, 통풍, 암, 등 서구형 어린이과 관련이 있습니다. 최근에는 한국에서도 이 모든 친척들이 급증했습니다. 지난 40년 동안 당뇨는 한국 소비자의 약 1%에서 10%로 증가했습니다. 한국 성인의 분할률은 1990년에 20%가 2018년에 는 30% 이상으로 증가했습니다. 암과 심장병도 현재 한국에 사망 원인으로 연결되어 있습니다.

당신을 대신하여 지역 건강을 개선하는 가장 좋은 방법은 사회를 포기할 수 있는 짐을 줄이는 것입니다. 이것은 기본을 보장해 주는 위의 주의사항으로만 하는 Ekins(Atkins) 규정나 키토(Keto) 규정입니다.와는 또 다른 요즘 다이어트 방법입니다. 설탕을 적게 섭 취하면 입체가 유지되는 지형과 존재감이 있고 건강도 개선됩니다. 이것은 설탕과 추가된 연료 입자의 처리량을 처리하는 것입니다.(백미보 다는 현미가 더 필요함) 안타까운 것은 가장 저렴한(그리고 가장 광고를 많이 하고 독성이 있는) 설탕과 과즙이 높은 경우가 많은 데 처리하기 때문에 하이브리드 그룹에서 발생이 더 많이 발생하는 원인이 됩니다.

이 말은 먹이를 주어야 한다는 것은 아닙니다. 저탄수화물 다이어트에 대한 연 구는 소모되는 것을 유지하면서 건강을 위해 어느 정도의 체중 감량을 원하는 것을 요구합니다. 음식을 포기하고 집중적인 운동을 하기 때문에 제한적인 체중감소에는 도움이 될 수 있지만 일반적으로 계속해서 유지하기가 어려워지는 경우가 있습니다. 또한 소수를 제한하게 하여 불쾌감을 주는 에너지 크기를 축소하여 삶을 비참하게 느끼게 합니다. 그러나 이에 상응하는 경우에는 소비를 제한할 필요가 없습니다. 혼자서만 제한하는 것입니다. 풍선과 지방은 운동 중 운동 중 증가나 건강에 문제를 연습하는 데 도움이 됩니다. 실제 근육을 줄이는 것을 빼는 것을 중요하게 생각합니다.

그러므로 영양은 방법으로 먹는 것을 시도하면서 스스로 비참한 삶으로 밀 어지럼 식품을 섭취합니다. 그리고 체중이 증가했기 때문에 자신이나 다른 사람을 비난하려고 합니다. 설탕과 밀가루, 흰쌀밥의 양을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 여러분을 더욱 건강하고 행복하게 만들 것입니다.